ヴィクトリー！

熊谷で一人暮らしを始めて早半年経ちました。
去年の10月からですからね。
間食やスーパーの惣菜などで脂っこいものをチョイスして食べていたので体重は４ｋｇ増に。

「これはまずい！」と。
そして先月から適度に運動するようにしました。

効果は徐々にあり。

極めつけはやはりビリーズブートキャンプでしたね。

先週、みんなでやったのを機会に、家でも1人やるようにしました。
ビリーバンドは熊谷のスポーツオーソリティーで似たようなやつ（といってもゴムチューブ）を購入。
これを使うとかなりきつくなります。
が、合計6回以上やりましたね。

30分ジョギングするよりも遙かに汗かきます。
かなりきついですね。

そしてこの間、実家に帰って体重を量ったら一人暮らしする前の体重、つまり４Kg減でした。
結果が目にみえてついてくるって最高です(^m^)

それと食生活にも気を遣うようになりました。
食べる量よりも大切なのがカロリーってことに気付きました。
よく9本180円くらいのチョコスティックぱんを好きでついつい食べていたのですが一本で１００キロカロリーもあるんですね。９本食べたらカツ丼大盛りなみのカロリーになります。

カロリーのことを考えながら食事をするようにしてからは間食もしなくなりました。
口寂しいときはガムを噛んだり。かなり健康的。

これからもこのままの状態をキープしていきたいです。